przed i

Hmm no ja chodziem do Relaxu placilem chyba 130-140 zl, patrzylem przed chwila na stronke i te ceny wcale sie nie zmienily. Relaxu nie polecam, nie ma klimatu, ladnie, schludnie, sprzet dobry, ale dretwo. Na mojej silowni place miesiecznie 40 zl. Co do Korony to spotkalem sie z samymi dobrymi opiniami.

Czytalem tylko o badaniach miksu serwatki z kazeina zarowno przed jak i po treningu, lepiej spisuje sie mix niz sama serwatka, nic o ww + bialko, ale nie zaprzeczam ze tak nie jest.

[...] bo samą wagą i lustrem nie zawsze da się wyłapać wszystkie zachodzące zmiany, wtedy miałbyś czarno na białym jak to wygląda. Po zdjęciach oczywiście widać progres, coś tam mogło wejść mięsa, ale nie da się ukryć ze tłuszczu też przybyło i realny wynik będzie można ocenić dopiero po zakończeniu redukcji i porównać ze zdjęciami po poprzedniej.

Kreatyne możesz brac z fazą nasycenia 20g dziennie przez 5-7 dni podzielone na 4 porcje po 5 g a puzniej 10g dziennie 5 na 1h przed treningiem i 5 do 1 h po treninguu lub bez nasycenia 10g dziennie.I kreatyne powinienes brac z glukozą jakies 30-50g do kazdej porcj można jąkupic w prawi każdym sklepie. 1 czy 2 piwa az tak bardzo nie zaszkodzą o ile [...]

moim zdaniem odpusc sobie!brales miech temu metke czyli twoj organizm jest niezle obciazony watroba nerki te sparwy a kreatynka obciaza nerki wiec chcesz ja roz***ac?poczekaj z poł roku!chociaz i tak na kreatynie duzo nie wyciagniesz cos tam pojdzie ale mało niestety było sie zastanowic przed meta! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

slyszalem ze glukozamine lepiej stosowac jakis miesiac przykladowo przed wiekszym cyklem saa,ph i brac jak najdluzej...myslicie ze tak najlepiej bedzie ?? ...mowie oczywiscie zeby brac nie majac urazu tylko takie zabezpiecznie na cyklu:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

kurva jaki geniusz.. wlasnie trafiles w sedno, maja inne zastosowanie i inne powinnowactwo do receptorow a ta sama budowe chemiczna z wyjatkiem grupy 17aa o ktorej ludzie mowia tylko ze ma za zadanie chronic lek przed watroba...

przy tym zestawie nie potrzebujesz dodatkowej kreatyny. daj DT przed treningiem v3, po treningu GM, DNT rano gm i styka.

...i zużywać proponowalbym a nie magazynować a tak bardziej serio to trzeba połaczyc dwa ww. już elementy; zabezpieczenia przed wilgocią, światlem slonecznym i szybkie- na miare potrzeb- zuzywanie. bo po to się chyba to kupuje. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-17 22:24:49

Brałbym HP jeśli chcesz typowego Stacka, jeśli czegoś przed treningowego bardziej pompującego i pobudzającego to z bdb są choćby wspomniany Meso ale myśle że za wcześnie na niego.

A jakim treningiem mam zaczynać FBW ? W poniedziałki środy i piątki ? Boksowanie na worku w wtorek i czwartek można czy lepiej przed czy po treningu ?

Masz 15 lat a przed Tobą burza hormonalna - dojrzewanie - która właśnie się rozpoczyna więc z uwagi na to podarowałbym sobie restrykcyjne diety redukcyjne. Warto przestudiowac zagadnienia, którym poświęcamy nasz czas w tym dziale i dokonac kilku zmian w obecnym jadłospisie. Postaw na intensywniejszy wysiłek fizyczny. Nie takie brzuchy widziałem, z [...]

[...] venom 3.0+ x 1 myslicie ze da to podobny rezultat??wtedy stary venom starczy mi na 90 dni skoro tyle tabl.w nim jest no ale nie wiem powiem tylko ze stary venom działał na mnie bardzo bardzo bardzo..wiec mysle ze moznaby podjąc taka próbę, np rano nowy venom a przed treningiem stara wersja Zmieniony przez - kruszyna86 w dniu 2009-11-15 14:37:06

[...] śmieszyny, albo ruch nieergonomiczny. Jeśli będziemy mocno ściskali to tak czy siak wejdzie na klate. I wypada wspomnieć że ćwiczenie wypada robić w superserii. Najlepiej przed jakimś krzyżowaniem na bramie lub ćwiczeniem ciężkim. Jako ćwiczenie złożone jest śmieszne cieżarowo, jako ćwiczenie izolowane jest.. zbyt złożone. Najlepiej jako [...]

Odżywiam się różnie, jeśli chodzi o "cykl" jedzenia to śniadanie z rana, w południe kanapeczki, obiad i następnie kolacja godzinę przed spaniem. Dzisiaj rano kanapki z szynką i serem żółtym, na obiad będzie koperkowa i spaghetti i na kolacje pewnie znowu jakieś kanapeczki. Obiady jem bardzo różnorodne - od chińszczyzn i kurczaków kończąc na [...]

[...] społeczeństwa, zaszyje w siłowni, nigdzie nie wychodzi bo to dla mięśni szkodliwe. Będzie miał wspaniałe wspomnienia z życia - tylko pozazdrościć takiemu podejściu. Ja nawet bezpośrednio przed zawodami w WL potrafiłem przebalować całą noc i niczego w życiu nie żałuję Według ciebie jak ktoś nie pije i nie ćpa to nie ma życia towarzyskiego? @@-)

[...] w dzień ale wystąpił błąd podczas wysyłania więc napisze w skrócie. Trening: od 21 stycznia: 3x Siłowy 3x Cardio (po siłowym) Suplementy: kreatyna 7g, bcaa w dni teningowe przed w trakcie i po treningu, witaminy Olimpa, ZMA, koncentrat białkowy i spalacz Clen Burexin od Treca. Nie wiem co w nim jest ale dziś po 2 kapsułkach czułem się energii [...]

[...] tę jak pisałem mam mimo wszystko wystarczającą do treningu)? 3. Czy trening HST można stosować przy każdym stażu treningowym(mój jak pisałem to tylko 15 miesięcy)? Wiem że pytam o szczegóły ,ale wolał bym mieć pewność że robię wszystko dobrze przed zaczęciem czegoś dla mnie tak nowego jak HST. Z góry dzięki za odpowiedż i pozdrawiam.

a co z tą dextrosa? kiedy to pić ? bo z tego co wiem to chyba nie powinno się łączyć w tej dawce przed treningiem bo wtedy chyba blokuje GH. kiedy brać z dextrosa i czy warto ;P

ja kiedys tez miksowalem surowe bialka, czasem także z żoltkami i Atomic poradził mi żeby jednak ak nie robić bo surowej jajko jest ciezko przyswajalne a jak do tego doda sie jeszcze cukier to wogole bomba. tak wiec jesli nie chcecie obrastac w tluszcz to lepiej sciac bialko przed zjedzeniem. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl